na czym w

Jak chcesz to dam ci ja tego soga , bo w sumie są dla mnie****a warte Po tylu sogarniach to byle szarak specjalistą moze zostać . A ja i tak wiem kto sie na czym zna Ktos na forum powiedział:"znawca to dla mnie jak****awiedzący" czy jakoś tak --==(D-B-Z)==--

[...] jesli "przyzwyczaisz" sie do boksu to instynkt kopania u ciebie bedzie powoli zanikal- bedziesz liczyl tylko na piesci, na nic wiecej (a jak wspomnialem na ulicy nie ma zasad!!!) Wiec wybor nalezy tylko do ciebie, jeszcze mozesz poszperac troche na forum o tych 2 sportach- uzmyslowisz sobie dokladniej na czym one polegaja itp. Pozdro!

[...] , ludzie uzywajcie funkcji szukaj, zresztą obiektywnych ocen tu nikt wam nieda, bo tylko osoba która trenowała by każdy styl i używała by go na ulicy mogła by ci powiedzieć czym łatwiej obezwałdnic przeciwnika. Ja cenie sobie w sztukach walki to ze mają całą TRADYCYJNĄ oprawę co czyni je wyjątklowymi i zasady wnich zawarte są jakby kodexem na [...]

czyste bzdury pisane przez fanatycznego weganina trudno nawet powiedzic na czym opiera swoje teorie na pewno nie na sporej wiedzy wytknac mozna wiele bledow a zaczne od przykladu plemienia zyjacego w Himalajach jak autor pisze prowadza blogie zycie z dala od cywilizacji i nie jedza miesa dzieki czemu sa zdrowi i silni do poznej starosci i [...]

podnioslem juz podobny temat do twojego moje odczucia jako zawodnika sa takie ze za duze dawki testa podnosza cisnienie o czym przekonalem sie w trakcie ostatniego cyklu (tak jak ty 700mg propa na week w szczycie) uniemozliwia to treningi sw a co dopiero konfrontacje, poza tym jesli priorytetem dla ciebie jest boks to nie rozumiem po co ci masa??? [...]

Przy tej wadze zapotrzebowanie (+ ; -) sądzę, że ze 2600, to na czym Ty chcesz tą masę robić? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-25 01:09:38

Rozumiem że siłownia + aeroby mijają się z budowaniem - masy na czym bardzo by mi zależało- ale może komuś się to udało? Powiem Ci tak, jezeli Twoja dieta bedzie miala nadwyzke kalorii, to i nawet przy aerobach bedziesz "masowal", tylko po Ci to? Z tego co sie orientuje w taekwondo, liczy sie waga zawodnikow i na jej podstawie zawodnik [...]

[...] od tych ktore sa przedstawione w serialach. Filmy to wszystko fikcja, aktorzy, to nie jest prawda. Autorze chcesz wstąpić do ABW tylko z tego powodu ze bedziesz posiadał broń i bedziesz mogl zaszpanować przed kobietą ze jestes agentem ? Zdajesz sobie sprawe na czym polega sluzba w ABW ? Poczytaj troche o tym, pewnie mniej Cie to zainteresuje .

Rozumiem, że te dodatkowe ćwiczenia wliczyć w plan? aczkolwiek niestety nie mam na czym wykonać tego uginania- brak sprzętu do prostowania/uginania nóg, chyba, że do tego nie potrzeba żadnego sprzętu, a ja mylę zaproponowane przez Ciebie ćwiczenie

Pushkin - Ty i Twój kumpel nie macie najzieleńszego pojęcia o podstwach treningu - i to nie jest złośliwy przytyk - nie odbieraj tak tego - to stwierdzenie faktu - na czym polega rzeźbienie ??? Na zrzucaniu podskurnego tłuszczu i wody w celu lepszego uwidocznienia powstałych w trakcie treningu masowego mięśni - czyli upraszczając jest to po prostu [...]

actiVe - zdecyduj sie przy czym sie upierasz. To ze wiedza teoretyczna to nie wszystko - to fakt, ale licz sie z tym, ze jesli wyglaszasz jakąs teze odnosnie dzialania jakiegos srodka - to warto miec jakies merytryczne argumenty na jej uzasadnienie i jako adwersaż - mam prawo je od Ciebie wymagać. Poza tym - skoro sam mowisz ze to co napisalem w [...]

[...] to, co sie utlenialo na patelni 10 lat temu, nadal sie utlenia. chemia sie nie zmienia, jest jedna i ta sama. to tylko marketing i jakas aktualna moda warunkuje trendy, na czym smazyc, a przeciez to nie jest tak, ze 10 lat temu na Kujawskim bylo super, ale teraz juz nie jest super, bo ktos tak mowi. zawsze bylo nie super, kwestia przekazu tego [...]

[...] szkole a ze mam basen w ogrodzie to schodzimy opalac plery i pluskac sie tak wiec caly dzien non stop aktywny, stad jest dobrze. hellboy, cos nie w sosie jestes dzisiaj. na czym chcesz mnie zlapac bo nie moge sie zorientowac. dam ci fotke basenu ktory widac z mojego tarasu to sie odprezysz Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-06-18 23:33:35

lepeij koluj laweczke i obciaenie ktore bardziej przyda Ci sie niz atlas na czym chcesz wykonywac podstawowe cwiczenia czuyli np. wyciskania na laweczce, uginanie przedramion, przysiady, wyciskania na barki idt???, przy robieniu masy stosuje sie cwiczenia z wolnymi ciezarai, na atlasie tak latwo masy nie zbudujesz, wiec kobinuj laweczke, sztge i [...]

Cisnij na razie podstawowe ćwiczenia. SZeroko i wasko pompki. Przysiady cos w lapy wez a pozniej proboj robic na jednej nodze. Znajdz cos na czym sie mozesz podciagać i rób kilka serii po ile dasz rade. Nachwyt i podchwyt. A najlepiej to obczaj sobie to : http://www.sfd.pl/Domator__osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html

[...] rzeźba. Rzeźba = redukcja. Redukcja = rzeźba. No jak chcesz się wyrzeźbić to musisz coś spalić = zredukować.. No siłka najlepiej w dni NIETRENINOGWE MT. Zastanów się na czym TObie zależy, lepiej rób 1 a porządnie. Możesz także rano siłka/wieczorem MT, ale Ty niemasz takiej możliwości jak napisałeś. ODrazu po/przed MT siłka to zły pomysł moim [...]

[...] kumple ma mleczne zęby to powinienes zmienic priorytety:) Jak sie nie interesuje sportem to niech sie nie wypowiada. Jego rady mozesz posłuchac w sprawie kompa i gier bo na czym innym On sie moze znac:) Nie przetłumaczysz i nie próbuj bo jak widzisz sprowadził Cie do swojego poziomu, iż masz wątpliwości czy to jednak jest na sucho czy nie na [...]

Depresja to nie jest angina, ale jezeli zostales wyleczony to raczej nie masz czym sie przejmowac. Gozej jeżeli zwalczyles chorobe farmakologią i nadal jestes na lekach. W takim wypadku niestety nie przejdzie. Testy przejdziesz napewno bo nie mają one wiele wspolnego z depresja. Nie jest to choroba ktora nie pozwoliła by ci racjonalnie myslec nad [...]

[...] odmyk to pikus w porownaniu do tego(przynajmniej dla mnie). Patrz... wisisz sobie na drazku musisz sie dynamicznie podciagnac na drazku nachwytem, gdzies tak az do sutkow po czym zmienic polozenie zacisnietych piesci ze skierowanych do gory na skierowane w dol nastepnie wymrostowac ramiona zachowac prosta postawe i skierowac wzrok daleko do [...]

[...] ze sztanga na plecach (jump squat) 5 serii po 5 powtorzen, ciezar 30% tego co w przysiadzie pierwszego dnia wyciskopodrzut (push press) tutaj musisz dokladnie obejrzec na czym to polega, sila glownie idzie z nog i dopychasz barkami! 3x8 wykroki z hantlami w rekach (walking lunges) 3x8 na noge i tyle Ci starczy na razie. Mozesz dorzucic sobie [...]